Testing & analyse

-Få et konkurransefortrinn, bli en INSCYD`er!

Generelle anbefalinger til INSCYD testing:

For den ambisiøse syklisten anbefales det å ta INSCYD testen jevnlig, d.v.s. ca. hver 3 mnd.. Det vil gi en detaljert oversikt over utviklingen din over tid, og du vil få gjort nødvendige justeringer av treningssonene dine ut fra variasjoner i form.

Hvordan utføres testen?

Du får tilsendt testprotokoll med instruksjoner.

INSCYD Power-Performance Decoder består av 4 intervaller som gjennomføres med maksimal innsats: 

 

*20 sek. sprint.

*3 min.

*6 min.

*12 min. (10 min. hvis Zwift variant). 

Dersom testen gjennomføres ute anbefales det å ta den over 2 dager, sykles det inne på smart-rulle / Zwift tas testen i ett men med gode pauser mellom intervallene. 

Det er avgjørende at testpersonen er uthvilt og yter opp mot sitt maksimale. -Som det sies; "Good data inn, good data out, bad data inn, bad data out.".

Testfil / data sendes INSCYD coach / Skift gir. Etter at testresultatene er analysert får du tilsendt en detaljert testrapport.

Hva inkluderer PPD testen?

  • Testrapport.

  • 20 min. videomøte med oppsummering / gjennomgang av testresultater og svar på spørsmål.

*Oppsummering av testresultater og svar på eventuelle               spørsmål ​kan alternativt skje via e-post.

 

Priser PPD testing:

Enkelttest: 2400,-.

*Kampanje frem til påsken 2021: 1900,-.

3 eller flere PPD tester: 20 % avslag (1900,- pr. test).

 

Interessert? Bestill din test på e-post: info@skiftgir.no